Corso e/o Allenamento Libero Adulti Amatori

Il corso per Adulti Amatori si rivolge alle persone adulte (dai 18 ai 99 anni) che si avvicinano al Tennistavolo per la prima volta o a quelle che riprendono a giocare dopo anni di inattività. Il corso è tenuto dai nostri Istruttori federali.

L'allenamento libero può essere integrato alla frequentazione del corso per allenarsi e ripetere gli esercizi ripresi al corso o per allenarsi liberamente in palestra

Corso Tecnica e Gioco

Periodo corso ottobre / maggio

LUNEDì e MERCOLEDI'
19,30 alle 21:30 

Lezioni di gruppo

Sarai affidato a uno dei nostri tecnici che ti alleneranno sia singolarmente che in gruppi

Insegnamento dei colpi fondamentali

Imparerai a colpire di dritto e rovescio, ad effettuare il topspin e il backspin oltre a imparare il servizio corretto.

Pratica.. anche con robot

Pratica di allenamento con compagno (sparring) o con robot sparapalline

Partite e allenamenti

Organizzazione di partite e mini tornei interni per misurarti con altri ponghisti

Allenamento Libero

ottobre / maggio

MARTEDì e GIOVEDI'
20:00 alle 22:00 

Allenamento e partite

Allenamento libero senza assistenza di tecnici tra giocatori, utile per allenare le tecniche e confronto con altri giocatori

Allenamento con robot

Se richiesto in anticipo possibile potersi allenare con robot

Cosa portare

Maglietta (preferibilmente non bianca)
Pantaloncini
Scarpe ginniche
Borraccia o bottiglia d'acqua
Asciugamano
Eventuale materiale per doccia.

Non è necessaria la racchetta verrà fornita una adatta al tennistavolo moderno

Documenti

Tutte le attività sono regolamentate da seguenti documenti scaricabili

Per poter partecipare al corso è obbligatorio essere in possesso di:

Certificato medico di idoneità sportiva non agonistica
Modulo di iscrizione compilato

Scarica Modulo iscrizione

Codice etico e di condotta

Modello organizzativo e di controllo dell'attività sportiva

Quote e frequenza

Adulti

Dai 18 ai 64 anni

Quota Annuale (8 mesi: Ott - Mag)

1 giorno a settimana 210 €

2 giorni a settimana 350 €

3-4 giorni a settimana 420 €

Quota Quadrimestrale (4 mesi)

1 giorno a settimana 130 €

2 giorni a settimana 190 €

4-4 giorni a settimana 240 €

Adulti Over 65

Dai 65 anni compiuti

Quota Annuale (8 mesi: Ott - Mag)

1 giorno a settimana 170 €

2 giorni a settimana 210 €

3-4 giorni a settimana 290 €

Quota Quadrimestrale (4 mesi)

1 giorno a settimana 100 €

2 giorni a settimana 130 €

3-4 giorni a settimana 170 €

Tesseramento Annuale Obbligatorio: +30 € Quota ASD TT Nettuno + 10 € Quota CSI (copertura assicurativa inclusa).

Sconto Nucleo Familiare: -10 € di sconto applicato sulla quota individuale per ogni componente iscritto dello stesso nucleo.

Giorni di chiusura: la palestra segue di giorni di chiusura del calendario scolastico

Inizia la tua carriera da pongista

Con un po' di tempo e applicazione, sarai in grado di misurarti con altri pongisti, e se vorrai, proseguire poi il tuo cammino nell'agonismo. La strada è già tracciata, basta fare il primo passo!